症例＆体験報告【脚・お尻】 of 港区南青山の女性のためのボディケアサロン　ヴェール・青山カイロプラクティック＆アロマサロン

30代　女性　会社員

【症状】

• 右側骨盤(臀部)が3か月前から痛い
• 特に動き始め
• お尻(臀部)～足にかけて痛い、しびれもある
• 慢性的に肩こり・頭痛

【カウンセリング】

• 特に痛みの原因に思い当たることはない
• デスクワーク
• 脚を組む癖がる
• 運動などは特にしない
• 猫背　
• お腹をつきだす姿勢(骨盤前傾姿勢)　

【施術】

• 股関節の動き、筋肉の緩和操作を中心に全身を整える。
• おしり周囲の筋肉のゆるめと、脚付け根のストレッチを入念に行う。

【アフターケアー】

• 脚を組まないように、デスクワーク時に気をつけるポイントをアドバイス。
• 脚の付け根に負担をかけない姿勢をアドバイス。

【経過】

• 初回
  • 施術後すぐは劇的な症状の変化は無い。
  • からだ全体が軽くなった感はあり。
• 2回目
  • 初回から5日後に来院、臀部の痛みは徐々に取れていった。
  • 脚の付け根(前側)は少し痛み有り。
  • 初回施術のように股関節周囲の施術と腰(背中)の緩和操作
  • 脚の付け根のストレッチ指導。
• 3～5回目
  • 引っ越し作業があったためか痛みが出た。
  • 痛みのある日、ない日の波がある。
  • 脚のストレッチを増やす。
  • 自宅での背中のストレッチの指導。
• 6回目以降
  • 脚、臀部の痛みが気になることはなくなった。
  • 肩こりがあるので現在はそちらをメインに施術。
  • 背中のお肉もきになるとのことなので、引き締めることも含め、健康維持のため1～2週間に1回のペースで来院中です。

20代　女性　会社員(デスクワーク)

【症状】

• 下半身のむくみ
• Ｏ脚
• からだのゆがみ

【カウンセリング】

• 痛みの症状はない
• 膝の隙間は３センチほど
• 脚を組む癖
• 横座りの癖
• 猫背
• 肩の高さが左右違う
• 両膝が内側を向いている
• 脚の外側の筋肉の緊張
• おなか突き出し姿勢

【施術】

• 脚の外側の筋肉のほぐし
• 骨盤回り、腰から背中にかけての筋肉のほぐし
• 全身のバランスを整える

【アフターケアー】

• からだのゆがみを作りやすい脚組み、横座りを気をつける。
• 猫背になっていると脚を組みやすくなってしまう仕組みを説明。
• Ｏ脚改善エクササイズの指導。

【経過】

• 初回
  • 施術後、背すじの伸びやすさを実感
  • 膝の隙間は１センチほどに
  • (保持は現時点では難しい)
• ２回目
  • 正しい座り姿勢を気付いたらとるようにしていた。
  • 脚は組まなくても気にならない。
  • 初回よりも施術にストレッチや動きをつける手技を増やす。
  • 自宅で行う脚のストレッチの指導
  • 膝の隙間は１センチほど。
  • (保持が少し楽に)
• ３回目
  • 膝をぴったりとつけることはできるようになった。
  • ただし、保持することはまだ難しい。
  • 引き続き、Ｏ脚改善に必要な筋力をつけるエクササイズの指導。
  • 日常の歩く時間を利用しての無理のないウォーキングによるＯ脚改善。
• ４回目
  • 肩の高さの左右差が改善。
• ５回目以降
  • 膝の隙間はぴったりとつけることができる。
  • しかし、無意識の時は多少隙間ができてしまう。
  • 更なる改善・メンテナンス・ゆがみのチェックのため月に１回ほど来院。